Kategorie:

Z czego robi się granolę?

Z czego zrobić granolę?

Składniki

  1. 2 szklanki płatków owsianych.
  2. 2/3 szklanki orzechów (np. pekan, włoskich, nerkowca)
  3. 1/2 szklanki pestek dyni.
  4. 1/4 szklanki pestek słonecznika.
  5. 1/4 szklanki sezamu.
  6. 1/3 szklanki wiórek kokosowych.
  7. 1 łyżeczka cynamonu.
  8. mała szczypta soli morskiej.

Z czym jeść granolę?

Najczęściej granolę spożywa się w ramach pierwszego śniadania w towarzystwie mleka lub jogurtu naturalnego. Bywa również wykorzystywana do wypieków — batonów i ciast, oraz jako składnik deserów.

Czy od granoli się tyje?

W 100 g granoli znajduje się aż 400 kcal. Biorąc pod uwagę to, że najczęściej wybierana jest na śniadanie oraz ma zapewniać energię, to nie tak dużo. Jedzona w rozsądnych ilościach, nie przyczyni się do powstania zbędnych kilogramów.

Jak zrobić zdrowa granolę?

Składniki:

  1. 2 szklanki płatków wielozbożowych.
  2. 1 szklanka płatków owsianych.
  3. 3/4 szklanki suszonej żurawiny.
  4. 1/3 szklanki orzechów nerkowca lub laskowych.
  5. 1/3 szklanki orzechów włoskich.
  6. ⅓ szklanki płatków migdałowych.
  7. ⅓ szklanki wiórek kokosowych.
  8. 3 łyżki miodu.

Co można zrobić z granoli?

Do gotowej granoli można wmieszać według uznania jeszcze suszone owoce. Owoców suszonych nie należy piec, ponieważ wysuszą się jeszcze bardziej i zrobią gorzkie. Granolą można podawać tak jak musli, czyli z mlekiem lub jogurtem. Można użyć jej również jako posypkę do deserów i lodów.

Co można zrobić z płatków owsianych?

Z płatków owsianych można przygotować:

  • pyszną owsiankę na mleku roślinnym ze świeżymi owocami i orzechami,
  • ciasteczka owsiane,
  • ciasto na bazie płatków owsianych,
  • placek owocowy,
  • granolę.

10 sie 2017

Z czym można jeść musli?

Idealnym dodatkiem do musli z pewnością są świeże owoce, nawet do musli tak różnorodnego w pyszne składniki. Szczególnie warto sięgać po te sezonowe – wyjątkowo smaczne i zachowujące najwyższą wartość odżywczą. Dobrym pomysłem jest zblendowanie owoców na aksamitny mus.

Z czym można jeść płatki kukurydziane?

Zamiast banalnego mleka połącz płatki z maślanką lub jogurtem. Dodatkowo możesz połączyć to z ulubionymi owocami, orzechami oraz musli.

Czy po musli się tyje?

Toteż na pytanie: „Czy musli można jeść na diecie odchudzającej?” – odpowiadamy: owszem, ale trzeba pamiętać o wyborze optymalnego produktu, który będzie zawierał mnóstwo składników odżywczych – które są przecież dla nas na co dzień niezbędne. To właśnie skład determinuje również liczbę kalorii w musli i owsiance.

Czy musli jest zdrowe na śniadanie?

Doskonałym pomysłem na zdrowe śniadanie jest musli. Dostarczy ono naszemu organizmowi niezbędnych składników. Musli to połączenie mało przetworzonych płatków zbożowych z suszonymi lub świeżymi owocami, bakaliami czy też nasion na przykład słonecznika, czy dyni.

Jak zrobić domową dietetyczna granolę?

Sposób przygotowania domowej granoli Wsyp do dużej miski 200 gram płatków owsianych i dodaj do nich kolejno wszystkie składniki (płatki migdałów, siemię lniane, żurawinę, orzechy włoskie), wymieszaj. Posyp wszystko cynamonem i dodaj 6 łyżek miodu. Raz jeszcze wszystko wymieszaj aż wyjdzie Ci kleista masa.

Jak długo można trzymać granolę?

Granolę można przechowywać ok. 3 tyg. w szczelnym słoiku. Przed wsypaniem granoli do słoja musicie ją bardzo dokładnie wystudzić, tylko wtedy będzie chrupiąca i pyszna.

Jak zrobić musli w domu?

Domowe musli z owocami

  1. dwie szklanki płatków owsianych,
  2. kilka łyżek otrębów owsianych,
  3. kilka łyżek łuskanego słonecznika,
  4. kilka żyłek sezamu,
  5. kilka suszonych plasterków jabłka,
  6. garść suszonych owoców mango,
  7. garść żurawiny lub rodzynek,
  8. garść świeżych owoców – na przykład malin lub truskawek.

24 lut 2020

Co można zrobić z płatków orkiszowych?

Oto nasza inspiracja!

  • Szklankę płatków wsypujemy do garnka i zalewamy zimną wodą (nieco powyżej poziomu płatków), a następnie gotujemy przez ok. 15 minut. W tym czasie płatki mogą wchłonąć wodę, więc trzeba ją będzie dolać w trakcie gotowania. …
  • Płatki orkiszowe można też zmieszać z jogurtem i świeżymi owocami.

4 sty 2019

Co można zrobić z ugotowanej owsianki?

Wcześniej ugotowaną owsiankę (z bananem) mieszamy z ulubionymi bakaliami i pieczemy. Zamaczamy je w rozpuszczonej czekoladzie, posypujemy orzechami czy wiórkami kokosowymi i gotowe! Etap obtaczania w czekoladzie można oczywiście pominąć.

Z czym podawać musli?

Jeżeli jesteście przekonani, że białka i tłuszcze pochodzące z produktów odzwierzęcych są ważne dla Waszego organizmu, zdecydujcie się na mleko krowie lub jogurt. Z kolei, jeśli chodzi o sam proces przygotowania posiłku, warto zdecydować się na zalewanie mieszanki gorącą wodą lub mlekiem.