Kategorie:

Co zawierają wiórki kokosowe?

Z czego są wiórki kokosowe?

Wiórki produkuje się z miąższu kokosa. Najpierw kokos zostaje poddany suszeniu, a dopiero później ściera się i rozdrabnia jego miąższ. Główne obszary produkcji wiórków to Indonezja, Filipiny, Indie, Sri Lanka, a także Meksyk. Dowiedzmy się, czy rzeczywiście są tak zdrowe i pożywne, jak o nich mówią.

Z czym można jeść wiórki kokosowe?

6 pomysłów z czym jeść wiórki kokosowe

  1. Koktajle z dodatkiem kokosa. Owocowy koktajl posypany płatkami kokosowymi to świetny sposób na zdrową, bezalkoholową wersję twojego ulubionego drinka. …
  2. Kurczak lub ryba w panierce kokosowej. …
  3. Pieczone płatki kokosowe. …
  4. Owsianka z płatkami kokosowymi. …
  5. Ryż kokosowy. …
  6. Smażone warzywa kokosowe.

24 lis 2017

Czy wiórki kokosowe jest zdrowy?

Wiórki kokosowe stanowią znakomity dodatek do deserów oraz niektórych dań. Są nie tylko pyszne, ale przede wszystkim zdrowe. Dostarczają wiele cennych witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Czy suszony kokos jest zdrowy?

Ekologiczny, kokosowy dar natury Nie zawiera żadnych dodatków. … Suszony orzech kokosowy, to również naturalne źródło witamin, w szczególności witaminy B2, B6, C, E i kwasu foliowego, a także składników mineralnych takich jak potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, sód i cynk.

Czy wiórki kokosowe mają błonnik?

Wiórki kokosowe posiadają także spore właściwości odżywcze, dostarczają m.in. solidnej dawki błonnika pokarmowego (w 100 g produktu kryje się go około 20 g), znacznie większej niż w przypadku świeżego miąższu. Są też bogate w kwas foliowy, potas, magnez i fosfor.

Czy chipsy kokosowe są zdrowe?

Chipsy kokosowe to bogate źródło białka, witaminy C i cennych minerałów. więc nie tylko smaczną przekąską, ale także pozytywnie wpływają na nasz organizm, usprawniają trawienie oraz przyspieszają metabolizm.

Do czego można wykorzystać wiórki kokosowe?

Najczęściej stosowane są jako dodatek do deserów i wypieków. Delikatna słodycz wiórków kokosowych wzbogaca ciasteczka i ciasta zarówno pod względem smaku, jak i dodatkowej konsystencji. Najpopularniejsze wypieki z wiórkami kokosowymi to: tort kokosowy, bezy kokosowe, ciasto rafaello czy sernik z wiórkami kokosowymi.

Do czego wykorzystać chipsy kokosowe?

Takie chipsy to świetna przekąska sama w sobie. Jednak mogą one stanowić również doskonały dodatek do sałatek, kaszy jaglanej z owocami, płatków owsianych lub np. do lodów. Świetnie sprawdzą się w daniach kuchni azjatyckiej, a także jako składnik koktajli lub dodatek do deserów.

Czy wiórki kokosowe mają cholesterol?

Dominującymi kwasami tłuszczowymi w wiórkach kokosowych, w aż 94% są nasycone kwasy tłuszczowe, których wysokie spożycie sprzyja chorobom sercowo-naczyniowym. Olej kokosowy podnosi poziom cholesterolu frakcji LDL znacznie bardziej niż oleje roślinne i niewiele mniej niż masło.

Czy mleko kokosowe z puszki jest zdrowe?

Mleko kokosowe to prawdziwa skarbnica kwasów tłuszczowych ( w 100 gramach – 1,01g to kwasy tłuszczowe jednonienasycone, a 0,26g kwasy tłuszczowe wielonienasycone, 21,1g to kwasy tłuszczowe nasycone), które bardzo pozytywnie wpływają na kondycję włosów i skóry.

Ile błonnika mają wiórki kokosowe?

Wiórki kokosowe posiadają także spore właściwości odżywcze, dostarczają m.in. solidnej dawki błonnika pokarmowego (w 100 g produktu kryje się go około 20 g), znacznie większej niż w przypadku świeżego miąższu. Są też bogate w kwas foliowy, potas, magnez i fosfor.

Czy wiórki kokosowe są zdrowe?

W 100 gramach płatków kokosowych znajdziemy ponad 23 gramy błonnika, regulującego pracę przewodu pokarmowego. Obecność nasyconych kwasów tłuszczowych zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy, a sam kokos uważany jest za naturalny antybiotyk, zwiększający odporność i pomagający w walce z opryszczką i grypą.

Ile kalorii mają chipsy kokosowe?

Pamiętajmy jednak, że chipsy kokosowe to kaloryczna przekąska! W 100 g tego produktu znajduje się bowiem aż 600 kcal!

Co można zrobić z pulpy kokosowej?

Płatki można ugotować na wodzie lub na mleku roślinnym (w tym oczywiście właśnie zrobionym mlekiem kokosowym). Wiórki można też dodać do kaszy jaglanej, miksując je w pyszny kokosowy budyń jaglany.

Co to są wiórki?

Wiórki to w rzeczywistości drobno zmielony czysty miąższ orzecha kokosowego. Z tego względu są nie tylko aromatycznym dodatkiem do potraw i napojów, ale także dostarczają zdrową dawkę niezbędnych witamin i minerałów.

Jak zrobić chipsy z kokosa?

Oczyszczamy go z pozostałości skórki i ścieramy na drobnych oczkach tarki. Następnie wykładamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i suszymy w piekarniku. Jeśli chodzi o chipsy kokosowe – zamiast ścierać na tarce miąższ, za pomocą obieraczki do warzyw ścinamy cienkie plasterki i również suszymy.